Pono ohaʻuki wais

1 Hiki i nā haʻuki wai ke hoʻoikaika i ka hana myocardial.Ke hoʻoikaika ka poʻe i ka wai, pili nā kino a pau, a pau ka ikehu.ʻO ka wikiwiki o ke kahe ʻana o ke koko, ʻoi aku ka wikiwiki o ka puʻuwai a ʻoi aku ka ikaika o ka ʻokiʻoki.ʻauʻau pinepine…
2. Hiki i nā ha'uki wai ke ho'oikaika i ke kū'ē o ke kino.Hoʻopau wikiwiki nā kānaka i ka wela i ka wai a hoʻopau i ka ikehu kino.I mea e hoʻolako ai i ka ikehu e pono ai ke kino, e pane ka ʻōnaehana nerve, e hoʻolalelale i ka metabolism o ke kino, a e hoʻomaikaʻi i ka helu kūloko o nā kānaka.
3 Hiki i nā haʻuki wai ke lilo i ke kaumaha.I ka wā e ʻauʻau ai, hoʻokomo pololei ʻia ke kino i ka wai, nui ke kūʻē ʻana o ka wai, a maikaʻi loa ka conductivity thermal, hiki ke hoʻopau koke i ka wela a hoʻopau i ka momona. ala e lilo ai ke kaumaha.

4. I ka wā e ʻauʻau ai, hoʻohana pinepine ka poʻe bodybuilders i ka buoyancy o ka wai e moe ai a moe ʻole paha i loko o ka wai, hoʻomaha a hoʻolōʻihi i ko lākou kino holoʻokoʻa, i maʻalahi nā laina o nā ʻiʻo.Hiki i ka hoʻoikaika kino ʻana i ka wai ke hoʻemi i ka hopena o ka neʻe ʻana o ka honua ma nā iwi, hoʻemi i ka pōʻino o ka iwi, a pale i ka hoʻopōʻino ʻana o nā iwi.Nui nā pono ohaʻuki wais, ka hoʻonanea a me ka hoʻoikaika kino.

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā haʻuki wai i nā haʻuki wai, nā haʻuki waʻa, ka ski wai, nā haʻuki luʻu.ʻO ka ʻauʻau kai, ka luʻu ʻana, ka polo wai a me ka ʻauʻau ʻana.ʻO nā haʻuki waʻa, ʻo ia hoʻi ka hoe, ka hoe, kayak，

ʻO nā haʻuki wai e like me ka polo wai.