-
Aʻo ʻiʻo
E koho i nā dumbbells o ke kaumaha kūpono a kūʻai i kahi hoʻonohonoho inā hiki iā ʻoe.Maikaʻi ke kūʻai ʻana i nā dumbbells o nā kaupaona like ʻole no ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻokūkū mau iā ʻoe iho i kāu kau ʻana.ʻO ka hui kaumaha maʻamau e kūʻai i ʻelua 2.5 kg, ʻelua 5 kg a me ʻelua 7.5 kg dumbbells.E ho'āʻo inā hui pū ka dumbbell...Heluhelu hou aku -
Canton Fair e hele mai ana mākou
Mai ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka 109th Canton Fair, ua hoʻoikaika ikaika ka "Canton Fair Product Design and Trade Promotion Center" (PDC) i ka launa pū ʻana ma waena o "Made in China" a me "World Design", a hāʻawi i kahi papa hana hoʻolālā no . ..Heluhelu hou aku -
Ke koho o nā kukui lawaiʻa pō
No ka mea he lawaiʻa i ka pō, pono ʻole nā kukui.ʻO nā kukui o ka lawaiʻa pō ma ke ʻano he kukui uliuli, ʻulaʻula poni, kukui keʻokeʻo, kukui melemele, ʻo kēia mau ʻano kukui ʻehā ko lākou mau pono ponoʻī, loaʻa i kēlā me kēia mea kona mau hemahema.No ka laʻana: ke kukui keʻokeʻo, ʻālohilohi, no mākou nā lawaiʻa ...Heluhelu hou aku -
Dumbbells
ʻO nā Dumbbells nā mea kaumaha manuahi.Maikaʻi ka hoʻohana ʻana i nā dumbbells no ke kūkulu ʻana i ka ikaika, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui, a me ke kūkulu ʻana i ka ʻiʻo.ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ikaika ʻoi loa o ka ʻiʻo, hypertrophy, explosiveness a i ʻole ka hoʻomanawanui ʻana o ka ʻiʻo, ʻo nā dumbbells ka mea hoʻomaʻamaʻa maʻamau a piha.A ʻo nā dumbbells hiki ke ...Heluhelu hou aku -
Nā pōmaikaʻi o ka yoga
Nā pōmaikaʻi o ka yoga 1. Hoʻoikaika i ke kahe koko, hoʻonui i ka hoʻomanawanui a me ka maʻalahi o ke kino.Aneane nā papa yoga a pau e ʻae iā ʻoe i ka hou, hoʻomaʻamaʻa i ka hanu hohonu a me ka hoʻomaʻamaʻa ...Heluhelu hou aku -
Nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻomoana ma waho
1. E ho'āʻo e kūkulu i nā hale lole ma ka ʻāina paʻa, ʻaʻole e hoʻomoana ma nā kapa muliwai a me nā kahawai maloʻo.2. O ka puka o ka halelole, ma ka liewa, a ma ka aoao o ka puu me na pohaku olokaa ka halelole.3. I mea e pale aku ai i ka waikahe o ka halelole i ka ua, pono e b...Heluhelu hou aku -
kinipopo lima
He pāʻani kinipōpō i hoʻomohala ʻia ma ka hoʻohui ʻana i nā hiʻohiʻona o ke kinipōpō pōpeku a me ka pāʻani ʻana me ka lima a paʻi me ka pōleʻa i loko o ka pahu hopu o ka hoa paio.Hoʻokumu ʻia ka Handball ma Denmark a lilo i haʻuki kūhelu ma ka XI Olympic Games ma 1936 ma mua o ka interru...Heluhelu hou aku -
Kaʻa kaʻa
ʻO ka kaʻa kaʻa kekahi o nā haʻuki wai e pono ai ka hoe waʻa e alo i ka ʻaoʻao o ka waʻa, me ka hoʻohana ʻana i ka hoe me ka paʻa ʻole o ka fulcrum, a me ka ikaika o ka ʻiʻo e hoe i hope.ʻO ka haʻuki he haʻuki e hui pū ana i ka hoʻokūkū, ka leʻaleʻa, ka nānā ʻana a me ka hoʻokalakupua a makemake ʻia e kēlā me kēia.Cano...Heluhelu hou aku -
Pehea e mālama ai i kāu papa heʻenalu ʻāina aloha
Mai hoʻoluʻu i ka papa! ʻO ke ʻano o kēia pulu ʻana i ka wai no ka manawa lōʻihi (e hoʻopololei, ʻo ia hoʻi, mai hoʻokomo i loko o kahi wahi haʻahaʻa), ua maikaʻi ka ua pōkole, ʻoiai e maloʻo koke!E kuʻi i ka papa! ʻaʻole makaʻu ka ʻili o ka papa i ke kuʻi, akā makaʻu i ke kuʻe ʻana i ka lihi.ʻO ka puʻu o ...Heluhelu hou aku -
Hoʻolāʻau kinipōpō pōpopo |Nā Kaʻina Pana ʻanuʻu
1. Ke hoʻolele maka-a-maka Ma hope o ka ʻike ʻana i ka pololei o ka laina pololei o ka pitching, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻomaikaʻi i ke arc o ka pitching.Ua ʻike ka poʻe netizens ʻike inā kūpono ke arc i ka pana ʻana, hiki i ka pōleʻa ke lele i loko o ka ʻupena a ...Heluhelu hou aku -
Nā kuhikuhi no ka mālama ʻana i nā lako haʻuki
1. Ka mālama 'ana i nā lako ha'uki kelu 'ili 'O kēia 'ano mea lako ka nui o ka basketball, ka pôpeku, ke kā'ei ho'opa'a, a me nā mea 'ē a'e, me ka nui, ka ho'ohana ākea a me ka helu ho'ohana ki'eki'e.ʻO nā hemahema o nā lako colloid ʻili ar...Heluhelu hou aku -
Hiki ke hoʻonui i ka hauʻoli o ke kanaka ke komo i nā hana wai
Ke hopohopo nei e pili ana i ka hopena maikaʻi ʻole o ka maʻi maʻi coronavirus ma ke olakino kino a me ka noʻonoʻo, kahi noiʻi hou i kauoha ʻia e ka British Marine Association a me ka canal & River trust, kahi hui waiwai ʻole no ka mālama ʻana i ka muliwai ma UK, e hōʻike ana i ke komo ʻana i ka hana wai ...Heluhelu hou aku
