Hoʻohana ʻia ka Weighting Vest no nā kī kīkī ma o ka ʻeke ʻeke ʻaʻahu, hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou wikiwiki kiki, holo a me ka wikiwiki, a hiki ke hoʻohana ʻia no ka lele kiʻekiʻe, lele lōʻihi, a me nā kukini e hoʻomaikaʻi i ko lākou pae hoʻomaʻamaʻa.A loaʻa iā ia nā hiʻohiʻona o ka palekana a me ka maʻemaʻe, ʻoluʻolu e ʻaʻahu, maʻalahi e hoʻohana, ʻaʻole i kaupalena ʻia e ka wahi.Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi koke i ka mana pahū, ka mana lele a me ka noʻonoʻo, hoʻonui i ka hoʻomanawanui, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kaua kaua ke hoʻonui i ka wikiwiki o ke kuʻi a me ke kīkē ʻana, a hoʻonui i ka maikaʻi o ka hakakā.
Ke hoʻohana nei ka ʻaʻahu kaumaha i kahi ʻano mea hou i hoʻohui ʻia, ʻo ia ka mea hou i ka hoʻolālā ʻana, nani i ka helehelena, ʻālohilohi i ka waihoʻoluʻu, ʻike ʻole ʻia, hiki ke hoʻololi ʻia, loaʻa i ka rebound glue, ʻoluʻolu a kokoke i ke kino.
Hoʻomaʻamaʻa nui ka ʻaʻahu kaumaha i ke kua a me nā ʻiʻo poʻohiwi, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hopena hoʻoikaika a me ka pono, a hoʻokō i ka hopena o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino.ʻAʻole kūpono nā ʻaʻahu kaumaha no ka wā lōʻihi, ʻaʻole e mālama i ke kino i kahi ʻano paʻakikī a paʻakikī paha i nā manawa a pau, no laila ua ʻōlelo ʻia e ʻaʻahu ʻia ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 30 mau minuke.Eia kekahi, pono ʻoe e koho i kahi kāʻei kaumaha me kahi paona kūpono e like me kou kūlana ponoʻī, i ʻole e hoʻololi i kou kino.
ʻO nāʻaʻahu kaumaha kaumaha e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ka paleʻana i ka osteoporosis, akāʻoi aku ka maikaʻi o ka heleʻana ma kahi lā, no ka mea, hiki i ka hoʻoikaika kaumaha i ka lā ke hoʻonui i ka hanaʻana o ka iwi calcium i loko o ke kino a pale i ka osteoporosis.